夫妻情侣性生活中，如何控制射精？

　　如果早了，女方还没达到高潮，可能会嫌你性能力太差，是一种自私的表现，她都还没爽到，如果晚了，女方又会觉得你太过于强劲，只顾着发泄，今天就来教教男性如何随心所欲的控制射精时间。

　　身体放松

　　放松腿部和臀部的肌肉，性生活中，射精是由PC肌来控制的，这个时候，臀部和大腿的肌肉也是紧张的，虽然有人认为，肌肉紧张能增强快感，但是同样会让高潮来的更快，因此，试着让这些肌肉放松，可以有效的帮助你推迟射精的时间，感受高潮的快感。

　　重视体位

　　如果你采用女上男下的体位，高潮还是比较容易控制的，而男上的时候，由于男性的重量都压在阴茎上面，同时身体还要不停的上下或者左右运动，这就导致肌肉会比较的紧张，虽然说这样同样会带来快感，但是不容易控制你的射精时间。

　　采用喉式呼吸法

　　男性也可以通过调整呼吸的方法来有效的延长性生活的时间，例如：我们这里说的喉式呼吸法。

　　有点像用鼻子呼吸，但是更慢、更平缓，具体做法是放松全身，把意念放在鼻子上，慢慢的来调整呼吸，使它变得平静而且有节奏，一段时间之后，把意念放在喉咙上，轻轻地收缩喉部的肌肉，同时发‘呵’音，就像婴儿睡觉时候轻轻的打鼾声，整个呼吸的过程要缓慢深长。

　　无高潮之性

　　打破观念，性生活不一定非得有高潮，而且有时候越是担心高潮提早到来，就越容易加速它的到来，因此，可以试着在没有射精之前结束性生活，这样若干次之后，你就可以把性生活和高潮区别开来，这样你想控制它就变得容易多了。

　　把尿排空

　　在性生活之前，去卫生间把尿排空可以控制高潮，这主要是因为膀胱在可以导致射精的前列腺旁边，如果你的膀胱中有尿液的话，就很容易射精，控制起来就比较难了。